蘇るこころとからだ

「倫子塾」の丹田腹式呼吸法

「倫子塾」主宰 教育研究室「てら」代表
安田 倫子

 忙しい仕事、心配ごとに追われる毎日が続くと、人間の呼吸は浅く険しいものとなり停滞してしまいます。不活発な呼吸は体の不調、乱調の根本的原因。しかし深い呼吸、効果的な呼吸法を身につければ自己治癒力が呼び覚まされ、心身が安定し、活性化します。さらに、長年の武道の経験を生かした「病気にならない健康な体作り」の秘訣もお教えします。

ページのおわりです
【テーマ】

・意識呼吸とは
・丹田腹式呼吸とは
・呼吸法を変えるとなぜ健康になるのか
・あくびの大切さ
・からだをゆるめる呼吸法と鍛える呼吸法
・自分のからだは自分で守る
など

【日 時】

第2・4 木曜日  15:20~16:50

1/13、1/27、2/10、2/24、3/10、3/24

【受講料】

会員: 3か月 6回 20,460円(うち消費税額1,860円)

【維持費】

2,310円

【途中受講】

できます

【見 学】

できません

【体 験】

できます 体験料 3,795円(うち消費税額345円)

【ご案内】

参考図書「倫子塾の呼吸法講座」(そうよう)1,400円(税抜き)

【初回持参品】

運動しやすい服装、小タオル、靴は不要(裸足)

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043 杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL/03-3392-8891

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