呼吸筋ストレッチ体操

グループあいびー代表 健康運動指導士
山崎 美貴子

 近年、リハビリ等の運動指導に呼吸のアプローチが重要視されています。呼吸筋ストレッチは「浅くて速い」から「深く良い」呼吸を意識し、呼吸に関わる筋肉の弾力性を高めるストレッチです。吸息筋、呼息筋に適したストレッチを行うことで姿勢を保つ重要な筋肉も鍛えられ、腰痛、肩凝りのような不調の軽減も期待できます。呼吸に関わる筋肉を鍛え、体の内側から若々しくなりましょう。

ページのおわりです
【日 時】

第2・4 土曜日  10:30~11:45

1/8、1/22、2/12、2/26、3/12、3/26

【受講料】

会員: 3か月 6回 20,460円(うち消費税額1,860円)

【維持費】

2,310円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

【体 験】

できます 体験料 3,795円(うち消費税額345円)

【初回持参品】

動きやすい服装、タオル、飲みもの

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043 杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL/03-3392-8891

印刷