O脚、腰痛にもおすすめ

美と健康に 歩き方教室

MAUVE COLLEGE代表
三宅 紀子

 第2の心臓と言われる足裏を正しく使うことで血液循環がよくなり、浮腫みが解消されます。1回のレッスンで靴の緩みを感じる人も。正しく1本の線を歩くことで全身の筋肉を使うことができ、代謝が上がりシェイプアップ効果も期待できます。自己流ではなく正しい歩行を身に付け、いつまでも歩ける身体を作りましょう。
 指導歴25年。レッスン生からはミス日本、ユニバース大会の出場者も。

ページのおわりです
【テーマ】

○15パターンソフトストレッチ
○体重移動
○正しい立ち方と歩き方
(5つのポイント、ターン)
○足のトラブルについて
(外反母趾、開帳足など)
○O脚の改善法
○ハンドトレーニング

【日 時】

第3 土曜日  12:30~14:00

1/15、2/19、3/19

【受講料】

会員: 3か月 3回 12,210円(うち消費税額1,110円)

【維持費】

1,155円

【教材費】
音楽著作権使用料
66円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できません

【ご案内】

※教材費別:写真代500円(初回のみ)
※4日前までにご入金ください。

【初回持参品】

スタイルが分かりやすい服装、(室内用)パンプス、または(室内用)ウォーキングシューズ

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043 杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL/03-3392-8891

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