JFYA認定シニアヨーガ

シニアのためのはつらつヨーガ

日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター
元松 幸子

日本フィットネスヨーガ協会考案のシニアのための健康維持講座です。かんたんなヨガの動きを通じて、転倒・認知症・尿失禁の予防や、誤嚥(ごえん)防止を目的としたトレーニングを行います。また、心身のこわばりをヨガでゆるめてリラックスしていきます。
椅子やタオルを補助的に使ったり、体をさすって温めたり、まずは自宅でもでもかんたんに実践できる動きからとり入れていきます。
いつまでも元気に健康でいるために、みなさんで一緒に始めましょう!

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【日 時】

第1・3・5 火曜日  14:00~15:15

10/5、10/19、11/2、11/16、11/30、12/7、12/21

【受講料】

会員: 3か月 7回 16,170円(うち消費税額1,470円)

【維持費】

2,002円

【教材費】
音楽著作権使用料
154円
【途中受講】

できます

【見 学】

できません

【体 験】

できます 体験料 2,618円(うち消費税額238円)

【初回持参品】

運動しやすい服装 バスタオル フェイスタオル(約30~40cm×80cm)

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー自由が丘

〒158-0083 世田谷区奥沢5-27-5 魚菜ビル3階 TEL/03-3723-7100

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