カサハラ式「健康寿命」を延ばす講座

【足・ひざ・腰・首】足から未病対策

カサハラフットケア整体 横浜本院・専属講師
関野 ひろゆき

足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ!
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。

また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称:足ヘバーデン」かも!?
全身に起こる「ヘバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。
いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう!

ページのおわりです
【テーマ】

テーマ【足編】
外反内反、浮き指、アーチ不足について

●指導内容
□足と健康との関係
□外反内反、浮き指、アーチ不足のチェック方法
□足裏のバランスを改善する方法(グーパーリハビリ運動、ひざしめ屈伸運動、3本指テーピング靴下の使い方)

●教材
□3本指テーピング靴下(AKA-009ホソックス)

テーマ【へバーデン編①】
40歳以降のひどい外反内反には「足ヘバーデン」

【内容】
●「手の指が変形して痛い!」「40歳以降のひどい外反内反」など、国民病とも言える「ヘバーデン結節」の特徴について解説
●足・ひざ・腰・首に起こる全身のヘバーデン対策
【教材】①指先ヘバーデン用サポートテープ ②フットケア用バンデージ(テーピングセット)

テーマ【ひざ編】
ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる!

【内容】
●「水がたまる」「正座ができない」など、ひざの痛みや不調を足裏のバランスと一緒に整える方法
●家庭で出来る、サラシを使用した安心のひざケア法。

【教材】
ひざ用サラシバンデージ

【日 時】

第2 水曜日  12:30~14:00

12/8、1/12、2/9

【受講料】

会員: 6か月 3回 10,560円(うち消費税額960円)

【維持費】

858円

【教材費】
教材費(カサハラ式)
4,620円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 5,346円(うち消費税額486円) (初回のみ不可)・教材費1,296円・要予約

【初回持参品】

素足になれる服装(特典の靴下を履く等)、筆記用具

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー自由が丘

〒158-0083 世田谷区奥沢5-27-5 魚菜ビル3階 TEL/03-3723-7100

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