やさしい健康ヨガ

ヨガインストラクター
上野 なみ

 あおむけのストレッチで、無理なく全身をほぐし、背骨、骨盤を中心に、姿勢を整えます。寝ながら、ゆったりした動きにもかかわらず、楽に体をゆるめます。
 全身をゆるめた後、深い呼吸を意識しながらヨガのポーズをとることで、筋力アップ、柔軟性を高めます。また、ヨガポーズで筋肉を動かすことで、血流やリンパの流れを促進し、疲れにくい、いきいきとした身体をつくります。
 ヨガが初めての方、運動が苦手の方も歓迎します。今から身体を動かす習慣をつくって、太りにくい健康な身体を目指しましょう。
 

ページのおわりです
【日 時】

第1・3・5 金曜日  10:30~11:30

10/1、10/8、10/29、11/5、11/19、12/3、12/17

【受講料】

会員: 3か月 7回 22,330円(うち消費税額2,030円)

【維持費】

2,695円

【教材費】
音楽著作権使用料
154円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 3,597円(うち消費税額327円)

【ご案内】

10/15→10/8(第2週)に振り替えてます。

【初回持参品】

動きやすい服装、タオル、お水、履き物は自由です(足指ソックス、はだし等、すべらない履き物)

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー北千住

〒120-0026 足立区千住旭町42-2 ルミネ9階 TEL/03-3870-2061

印刷