ー免疫力&体力アップ・感染症予防ー

60才からのやさしいヨガストレッチ

フルヤアカデミー専属講師
秋山 智子

 運動不足は筋力低下や生活習慣病を招きやすいといわれています。お腹周り深層筋~下半身をここちよく楽しく筋力アップ。健康がリセットされ元気になり、毎日がとても楽しくなります。腸には病気に打ち勝つ免疫細胞が70%あるといわれています。またやさしい呼吸筋アップ運動で肺など呼吸器系も強くめざします。ご自宅では運動がなかなか出来ない、続かない方はぜひご見学だけでもお気軽にどうぞ。運動が苦手な方、からだが硬くつまづきやすい、日常動作でバランスくずしやすい方にもおすすめです。

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【日 時】

第2・4 月曜日  13:50~15:00

10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、12/27

【受講料】

会員: 3か月 6回 19,800円(うち消費税額1,800円)

【維持費】

2,310円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 3,685円(うち消費税額335円)

【初回持参品】

動きやすい服装、汗拭きタオル

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー北千住

〒120-0026 足立区千住旭町42-2 ルミネ9階 TEL/03-3870-2061

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