覚えて帰る

60歳からのロコモ体操

公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟 一級指導員
木村 孝子

65歳以上の9%が、3年後に要介護になる要因が、「ロコモティブシンドローム」=「運動器の障害」です。
「バランス能力」「移動能力」「筋力」の衰えを、楽しい脳トレや気持ちいいストレッチ、簡単なスロートレーニングなどで鍛え、ロコモを予防しましょう。運動が苦手という方もお気軽にご参加いただけます。

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【日 時】

第1・3 水曜日  15:15~16:30

10/6、10/20、11/3、11/17、12/1、12/15

【受講料】

会員: 3か月 6回 18,150円(うち消費税額1,650円)

【維持費】

2,310円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 3,410円(うち消費税額310円) 随時

【初回持参品】

動きやすい服装、室内用運動靴、タオル *体験時も同様

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー北千住

〒120-0026 足立区千住旭町42-2 ルミネ9階 TEL/03-3870-2061

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