整美体操

整美体操講師
村瀬 登志子

 ヨガとデンマーク体操を基盤にした体操です。太りすぎ、痩せすぎ、運動不足の人に最適です。あなた自身の努力で、はつらつとした肉体と精神を作り上げることができます。細くしなやかなウエスト、形のよいバスト、おなかのぜい肉、ヒップのたるみを締め、健康で美しいプロポーション作りに一石二鳥です。

ページのおわりです
【テーマ】

(1レッスンの学習内容)
準備体操 歩き方 背筋 胃の体操 腹筋 大腿(たい)筋 柔軟体操 腰痛体操 背骨 バスト 腕 ヒップアップ ウエスト ランニング 深呼吸
以上の体操を講師の掛け声、手拍子、音楽のリズムに合わせて行います。

【日 時】

毎週 水曜日  13:10~14:40

10/6、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22

【受講料】

会員: 3か月 12回 40,920円(うち消費税額3,720円)

【維持費】

4,620円

【教材費】
音楽著作権使用料
264円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

【体 験】

できます 体験料 3,817円(うち消費税額347円)

【初回持参品】

運動しやすい服装、タオル、靴は不要(バレエシューズか靴下)

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043 杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL/03-3392-8891

印刷