誰でもカンタンに柔らかくなる!魔法のストレッチ

柔軟性改善ストレッチ インストラクター
大村 佳子

痛くない&効果絶大のオリジナルストレッチで、すぐに体を柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

ページのおわりです
【テーマ】

1日目:~前屈・股関節編~
身体が柔らかくなる仕組みについての講義・下半身のセルフマッサージ・前屈の改善・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善・足首が固い理由と改善方法

2日目:~上半身編(肩・腰の反り)~
足のマッサージ・腰(背中)の反りの改善・肩(肩甲骨の可動域の改善・首回りのストレッチ・姿勢について他

3日目:~左右・前後開脚・Y字~
足のマッサージ・左右開脚の改善・開脚前屈(土の字)ストレッチ・前後開脚(スプリッツ)の改善・Y字バランス(I字バランス)のコツとストレッチ他

【日 時】

第4 日曜日  15:00~16:30

7/25、8/22、9/26

【受講料】

会員: 3か月 3回 14,256円(うち消費税額1,296円)

【維持費】

1,221円

【途中受講】

できます

【見 学】

できません

【体 験】

できません

【初回持参品】

運動しやすい服装、靴下、バスタオル、タオル、飲み物、筆記用具

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー恵比寿

〒150-0022 渋谷区恵比寿南1-5-5 アトレ恵比寿7階 TEL/03-3473-5005

印刷