中高年のための体幹トレーニング

指針整体師・三日月ストレッチ教室主宰
上田 恭子

立ったり、座ったり、横になる日常動作に重要な体幹をトレーニングします。曲がった腰、丸まった背中など蓄積された悪い癖を正し、体をトレーニングします。運動不足による筋肉低下や、間違った姿勢など骨盤の歪みを調整する運動です。腹筋、背筋、胸筋を鍛えながら、無駄な脂肪を落とし、ぽっこりお腹や、慢性の腰痛や肩こりを解消しましょう。

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【日 時】

第1・3 木曜日  10:45~11:45

7/1、7/15、8/19、9/2、9/16、9/30

【受講料】

会員: 3か月 6回 18,480円(うち消費税額1,680円)

【維持費】

2,244円

【教材費】
音楽著作権使用料
132円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 3,476円(うち消費税額316円)

【初回持参品】

動きやすい服装、手ぬぐいまたはタオル、飲み物

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー川崎

〒210-0007 川崎市川崎区駅前本町26-1 アトレ川崎5階 TEL/044-221-5590

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