ビューティ・ペルヴィス®

歪みに負けるな!「自分でできる骨盤調整ダイエット」

スタジオヨギー公認インストラクター・肥満予防健康管理士
  akiko

出産や年齢を重ねるごとに「太りやすくなった」「体のあちこちが痛む」など、不調具合に悩まされていませんか?
それ、骨盤の歪みが原因かもしれません。
女性の骨盤は、その特有の機能から緩み開きやすく、「脚を組んで座る」「片脚荷重で立つ」などの日常姿勢でも歪みが生じます。
骨格が乱れると体の巡りが悪くなって贅肉がつきやすく、腰痛・肩こり、生理痛を招きます。
定期的にリセットしましょう!
ヨガマットの上で骨盤を中心に全身を「ひねる・回す・転がる」など、シンプルな動きの自力整体メソッドをご紹介します。それぞれの体コンディションに合わせて無理なく継続することで、ボディラインを整えるだけでなく、身体本来の機能発揮を目指します。

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【テーマ】

※心拍数を上げずに、全身くまなく運動できる講座ですので、
●ご年配の方
●運動をしばらく行っていない方
●体に痛みや不具合を抱えている方
●激しい運動は苦手な方
にもお勧めです。

【日 時】

第2・4 火曜日  10:30~11:30

4/13、4/27、5/11、5/25、6/8、6/22

【受講料】

会員: 3か月 6回 16,500円(うち消費税額1,500円)

【維持費】

1,716円

【教材費】
音楽著作権使用料
132円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます 開始20分以降 見学可

【体 験】

できます 体験料 3,058円(うち消費税額278円)

【ご案内】

※女性限定クラス

【初回持参品】

動きやすい服装 タオル 水

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー自由が丘

〒158-0083 世田谷区奥沢5-27-5 魚菜ビル3階 TEL/03-3723-7100

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