やさしくできる健康づくり

60歳からのストレッチと筋力づくり

木村桂子ヘルシースタジオ主宰
木村 桂子

肩こり、腰痛、高血圧、低血圧、胃腸病の人、運動不足に陥って足腰の筋力が低下している人のための体操です。無理のないストレッチ体操とダンベル体操で体に必要な筋肉を「貯蓄」しましょう。運動が初めての人も、体力に自信のない人も、楽しく健康づくりができます。

ページのおわりです
【テーマ】

・基礎体力づくり
・ストレッチ体操とダンベル体操で筋力づくり
・リラクゼーション体操で体を調整
※膝の悪い方にイスを用意します

【日 時】

毎週 木曜日  13:00~14:15

4/1、4/8、4/15、4/22、5/6、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24

【受講料】

会員: 3か月 12回 42,240円(うち消費税額3,840円)

【維持費】

4,620円

【教材費】
音楽著作権使用料
264円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 3,927円(うち消費税額357円)

【初回持参品】

運動しやすい服装、靴は不要(裸足もしくは靴下)

ご注意

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043 杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL/03-3392-8891

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