シニア世代のフィジカルコンディショニング

宝塚歌劇団出身
鳴上 順

　ダンスのエクササイズを取り入れた体操で健康つくりをしませんか？若々しく笑顔の日々のため無理なくゆっくり体をコンディショニングしてゆきます。
　シニア世代にとって負担がかからないゆっくりとした、楽しい体操です。ダンスエクササイズと多機能な要素を組み合わせてゆるやかに筋肉を緩めて、いつまでも若々しい柔軟な身体を取り戻します。最近運動をしていなかった方、肩こりや腰痛防止をしたい方にも、とってもオススメです。マットを使ったストレッチから丁寧に体をほぐしてゆくセルフケア法を是非、ご体験下さい。

第１・３ 木曜日  10:30～12:00

1/7、1/21、2/4、2/18、3/4、3/18

会員： ３か月 6回　15,840円（うち消費税額1,440円）

924円

できます

できます

できます 体験料 2,794円（うち消費税額254円）

※動きやすい服装・水・タオル・バスタオル・上履き

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。