足腰健康ステーション（3月）

ロコモ美立体操インストラクター

　運動に興味があってもやり方がわからない方や、ひざ痛や腰痛が気になって運動を控えていた方も、正しい運動習慣にして元気になりましょう。熟練の講師が指導する安全なトレーニングです。柔軟性や筋力をつけて疲れにくい体を作っていきましょう。週に２日、月曜の午後と木曜の午前にレッスンが受けられます。

１日１回（５０分）・１か月最大８回までご参加いただけます（予約制）
月曜１５：００～１５：５０、１６：００～１６：５０
木曜１０：００～１０：５０、１１：００～１１：５０

10:00～16:50

3/1、3/4、3/8、3/11、3/15、3/18、3/22、3/25

会員： ３か月 8回　7,480円（うち消費税額680円）

できます　途中受講の場合でも全額(7,480円)をお支払いいただきます。

できます　20分程度無料で見学ができます

できます 体験料 1,100円（うち消費税額100円）

動きやすい服装、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。