足腰健康体操

健康管理士一般指導員／健康管理能力検定一級
小川 由美子

運動は、毎日の習慣にすることが肝心です。
シニア世代になっても、笑顔でイキイキと暮らせるように、ご自分の足でハツラツと動けるように、足腰の筋力トレーニングやストレッチを中心に、お家でも出来るような簡単トレーニングをご指導致します。
「身体が動けば脳も働く！」
脳の健康のためにも、身体を動かしましょう。

第１・３ 火曜日  09:30～10:30

1/19、2/2、2/16、3/2、3/16、3/30

会員： ３か月 6回　13,860円（うち消費税額1,260円）

990円

できます

できます

できます 体験料 2,497円（うち消費税額227円）

動きやすい服装、すべりにくい靴下（または裸足）、タオル、水分、ヨガマット又はバスタオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。