体幹を鍛える朝のピラティス

ボディケアトレーナー
葉山 美貴

　ピラティスは、100年前にリハビリから始まった体幹運動です。
慢性的な肩こり、腰痛、膝痛、疲れが取れないなど、いつもの事と諦めていませんか？
アンバランスを認識し、本来である快適な身体の使い方を再教育するプログラム。
さぁ一緒に、カラダが喜ぶ月曜の朝を楽しみましょう！！　
運動が初めての方でもマットの上で安心して参加して頂けます。

毎週 月曜日  10:30～11:30

1/18、1/25、2/1、2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29

会員： ３か月 11回　29,040円（うち消費税額2,640円）

2,420円

できます

できます

できます 体験料 2,882円（うち消費税額262円）

動きやすい服装、厚手のタオル、水分、ゴムボール（直径26㎝）

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。