癒しのヨガ・ゆるストレッチ

NPO法人国際ヨガ協会師範代　ヨガ療法士
長田 一美

若々しく健康でありたいという願いは、誰もが抱くもの。
まずは気軽に体を動かしてみましょう。身体の歪みや偏りを正すことによって免疫力が高まり、自然治癒力が引き出されます。穏やかなヨガのポーズや無理のないストレッチなど、日常に取り入れやすい事柄を紹介します。運動不足が気になる人だけでなく、ヨガを始めてみたい人にもお勧めです。

第２・４ 月曜日  12:00～13:30

1/11、1/25、2/8、2/22、3/8、3/22

会員： ３か月 6回　15,180円（うち消費税額1,380円）

924円

できます

できます

できます 体験料 2,706円（うち消費税額246円）　随時

教本　「ゆるストレッチ」（長田一美著／主婦と生活社)　1,320円

筆記用具、動きやすい服装、素足、靴下（可）

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。