ピラティス＆ヨガ

ヨーガセラピスト
相馬 硫美子

マットサイエンスは、ヨーガのポーズ、ピラティスのコンディショニングエクササイズ、伝統的なフィットネスのフロアクラスやダンスエクササイズをミックスしたものです。筋力、筋持久力、筋バランス、姿勢の歪みの改善、血行を良くし、血液の酸素遅搬や免疫システムを高めます。呼吸の改善、情緒のバランスを整えていきます。体幹部（コア）の強化、お腹回りがスリムにきれいに変わっていきます。どなたにでも出来るようになります。

毎週 金曜日  10:15～11:30

1/8、1/15、1/22、1/29、2/5、2/12、2/19、2/26、3/5、3/12、3/19、3/26

会員： ３か月 12回　30,360円（うち消費税額2,760円）

1,980円

できます

できます

できます 体験料 2,695円（うち消費税額245円）

教材費：324円（アロマオイル代）

動きやすい服装　※シューズ不要（靴下または素足）

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。