シニアのためのはつらつヨーガ

日本フィットネスヨーガ協会主任講師・JFYAシニアヨーガ主任講師
橋本 京子

日本フィットネスヨーガ協会考案のシニアのための健康維持講座です。かんたんなヨガの動きを通じて、転倒・認知症・尿失禁の予防や、誤嚥（ごえん）防止を目的としたトレーニングを行います。また、心身のこわばりをヨガでゆるめてリラックスしていきます。
椅子やタオルを補助的に使ったり、体をさすって温めたり、まずは自宅でもでもかんたんに実践できる動きからとり入れていきます。
いつまでも元気に健康でいるために、みなさんで一緒に始めましょう！

第１・３・５ 火曜日  14:00～15:15

1/19、2/2、2/16、3/2、3/16、3/30

会員： ３か月 6回　13,200円（うち消費税額1,200円）

1,056円

できます

できません

できます 体験料 2,398円（うち消費税額218円）

運動しやすい服装　バスタオル　フェイスタオル（約30～40cm×80cm）

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。