心とからだの癒しのヨガ

NPO法人国際ヨガ協会師範代
長田 一美

　ヨガの語源は「馬を車に繋ぐ」「結ぶ」と言う意味。心の乱れや体の不調を「荒馬」に言い例え、それを鎮めて穏やかに、健やかに生きる智慧として、ヨガは数千年受け継がれて来ました。気忙しい日常生活で溜まったストレスや、体の不調を解消するのがヨガです。ヨガの呼吸法やポーズ、瞑想法は心と身体を調和させ、その人それぞれの悩みに合った効果をもたらします。運動不足解消だけでなく、気分のリフレッシュに最適です。

第２・４ 木曜日  14:30～16:00

10/8、10/22、11/12、11/26、12/10、12/24、1/14、1/28、2/25、3/11、3/25

会員： ６か月 11回　29,040円（うち消費税額2,640円）

2,057円

できます

できます

できます 体験料 2,827円（うち消費税額257円）　随時　

※教材費３か月ごとに400円（講師へお支払い下さい。）
※テキスト「ヨガ健康法とは」3,000円（税込）
「ヨガ健康法・入門」1,000円　国際ヨガ協会版（希望者のみ講師へお支払い下さい。）

運動しやすい服装

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。