身体いきいき「真向法体操」

真向法協会教士、埼玉真向法体操会幹事
滝沢 昭治

「真向法体操」とは1回3分、たった4つの動作を組み合わせたシンプルエクササイズです。股関節を中心に呼吸と合わせて運動(ストレッチ)することで、体調不良・腰痛・肩こりの改善、血液循環を良くして冷え症の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整える効果も期待できます。畳一枚のスペースがあれば、年齢や性別、体力に関係なく、子どもから大人までどなたでも手軽に出来る健康法です。

ページのおわりです
【テーマ】

こんな方に「真向法体操」はおすすめです。
・腰痛で悩んでいる
・肩が凝る
・体が硬くなってきた
・何となくだるく、疲れやすい
・ストレッチをやりたいが、種類が多く何をやれば良いかわからない
・美容に効果があるカンタンな体操をやりたい
・色々な健康法や運動器具を購入し実践したけれど、長続きしない
・キレイでイキイキした毎日を送りたい

【日 時】

毎週 木曜日  13:00~14:30

10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10

【受講料】

会員: 3か月 11回 27,830円(うち消費税額2,530円)

【設備費】

1,694円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 2,684円(うち消費税額244円) 随時

【ご案内】

雑費 別

【初回持参品】

動きやすい服装。小さいタオル、はきかえのソックス

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー大宮

〒330-0853 さいたま市大宮区錦町682-2 JACK大宮1階 TEL/048-640-1110

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