シニアのためのやさしいヨガ入門

相川圭子総合ヨガ健康協会専任インストラクター
原田 浩美

健康法としてヨガの体操をすることは身体がほぐれて心もほぐれ、関節が柔らかくなって内臓も良くなる効果あります。ゆっくりとしたやさしい動きを通して転倒、尿失禁、認知症などを防止し、さらに身体の歪みを治し姿勢を改善して生命力を高めます。入門ユースで無理なく安心して進めることにより心と身体を平和に導き、日々健やかに感謝の心で過ごすことが出来ます。

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【テーマ】

1.肩こり、腰痛、イライラ、冷え症、不眠症など様々な不調を改善2.体内の毒だし 3.アンチエイジング 4.花粉症等アレルギー症状の改善5.シェィプアップ 6.血圧を安定7.抵抗力・免疫力・自然治癒増進・他呼吸法・リラクゼーション

【日 時】

第2・4 火曜日  13:00~14:30

10/13、10/27、11/10、11/24、12/8

【受講料】

会員: 3か月 5回 12,650円(うち消費税額1,150円)

【設備費】

825円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 2,695円(うち消費税額245円)

【ご案内】

テキスト代別:「心を空っぽにすれば夢が叶う」講談社1,944円・「魂を浄化するたった1つの方法」角川書店1,512円

【初回持参品】

動きやすい服装、タオル、靴は不要(靴下または裸足)

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー浦和

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