ゆる体操

日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級 
四元 めぐみ

 柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体を無理に伸ばしたり曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方や、普段運動の習慣のない方にも最適です。一見簡単な体操ですが、考え抜かれたプログラムにより、内臓の動きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢も良くなるので、見違えるほど若返ります。

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【テーマ】

◆下記はゆる体操の効果です。
☆若返り効果…体のこり固まったところがほぐれて、背筋が伸び、動きやすい体になります。
☆ダイエット効果…使っていなかった筋肉や関節などを動かすため、血行がよくなり、新陳代謝がアップ。
☆美肌効果…呼吸が深くなり、酸素を効率よく取り込むことで免疫力もアップ。お肌がスベスベになります。
☆コリをとる…体をゆすって、内側からゆっくりとゆるめるため、血流がよくなり、コリがほぐれます。
☆ココロ美人効果…副交感神経が優位になるため、ユッタリとして、リラックス状態になります。

【日 時】

第1・3 月曜日 13:30~14:45

7/6、7/20、8/3、8/17、9/7、9/21

【受講料】

会員: 3か月 6回 15,840円(うち消費税額1,440円)

【設備費】

990円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 2,805円(うち消費税額255円)

【初回持参品】

動きやすい服装、タオル、靴下

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー川口

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