カサハラ式 足裏バランス改善法【ゆっくり実践】

カサハラ式専属講師、いわおちゃん体操インストラクター
菅野 清子

 足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ!
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。 足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など「未病状態」の原因に。 また近年では、手には知られている「へバーデン」が足に出て、ひどい外反内反となる人が急増しています。「足ヘバーテン」は特に重力の負担により、変形が進行しやすいため、転倒のリスクを抱えています。

 体の土台である足裏から、全身を重力とのバランスを整えると、自然と正しい歩行が促され、姿勢がよくなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調「未病」も自分で改善できます。
当講座では、月ごとのテーマを設定し、自分でもできる改善法を学びます。また、足裏バランス健康法を応用した「いわおちゃん体操」で、気持ちよく体を動かして、健康寿命を延ばしましょう。

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【テーマ】

7月:[テーマ]内反外反・浮き足・アーチ不足を整えて足から未   病改善。・足裏の異常とその原因について学ぶ、足裏のバラ   ンスを改善をする方法を学ぶ。
  [教材]ホソックス(3本指テーピング靴下)、へバーデン用     バンデージ・テーピング指先ヘバテープ
8月:[テーマ]ひざの痛みはサラシを巻けばこんなに良くなる!
  ・水がたまる、正座ができないなど、ひざの痛みや不調を足裏  のバランスと一緒に整える方法。
  家庭でできるサラシを使用した安心のひざケア法。
 [教材]ひざ用サラシバンデージ
9月:[テーマ]足裏と足首のバランスを整えて転倒予防、介護予防。足首ロックサポーターをつけて」「カサハラウォーキング」実践、「ひざ締め屈伸」、「股関節開脚運動」実践。
[教材]足首ロックサポーター、へバーデン用バンデージ・テーピング

【日 時】

第2・4 水曜日 12:15~13:45

7/8、7/22、8/12、8/26、9/9、9/23

【受講料】

会員: 3か月 6回 14,520円(うち消費税額1,320円)

【設備費】

924円

【教材費】
カサハラ式教材費
3,960円
【途中受講】

できません

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 3,234円(うち消費税額294円)

【初回持参品】

素足になれる服装でお越しください

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー大宮

〒330-0853 さいたま市大宮区錦町682-2 JACK大宮1階 TEL/048-640-1110

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