無理なく楽しく続けられる

ジャイロキネシス

ジャイロキネシス認定トレーナー
岡本 昂子

イスに座り、曲線を描くような動きが特徴のジャイロキネシス。リズミカルな呼吸とともに、背骨を反る、丸める、ねじる等の動きでストレッチして、筋肉と関節のバランスを整えます。年齢を問わず、無理なく行えるエクササイズです。

自宅で独りストレッチ、筋トレしても続かない方や、運動が苦手な方などでも、少しずつ身体をほぐしていきましょう。理学療法士の講師が、無理なく肩、膝、腰の効果的なストレッチを丁寧に指導いたします。ジャイロキネシスは、年齢問わずどなたでも始められますので、あなたも健康なからだを保つための一歩を踏み出しませんか。

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【日 時】

第2・4 日曜日 10:30~11:45

7/12、7/26、8/9、8/23、9/13、9/27

【受講料】

会員: 3か月 6回 15,180円(うち消費税額1,380円)

【設備費】

990円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 2,695円(うち消費税額245円)

【初回持参品】

動きやすい服装、タオル、飲み物 ※シューズ不要(素足または靴下)

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー横浜

〒220-0011 横浜市西区高島2-18-1 横浜新都市ビル(そごう)9階 TEL/045-465-2010

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