誰でもカンタンに柔らかくなる!魔法のストレッチ講座

柔軟性改善ストレッチ インストラクター
大村 佳子

痛くない&効果絶大のオリジナルストレッチで、すぐに柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

★7/13のみ時間変更→ 13:00~14:30

〈テーマ〉
【6/15】~前屈・股関節編~
   ・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
   ・下半身のセルフマッサージ・前屈の改善
   ・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
   ・足首が固い理由と改善方法
【6/29】~上半身編(肩・腰の反り)~
   ・足のマッサージ・腰(背中)の反りの改善
   ・肩(肩甲骨)可動域の改善・首回りのストレッチ
   ・姿勢について他
【7/13】~左右・前後開脚・Y字~
   ・足のマッサージ・左右開脚の改善・開脚前屈(土の字)ストレッチ
   ・前後開脚(スプリッツ)の改善
   ・Y字バランス(I字バランス)のコツとストレッチ他

ページのおわりです
【日 時】

第3 月曜日 10:00~11:30

6/15、6/29、7/13

【受講料】

会員: 3か月 3回 11,880円(うち消費税額1,080円)

【設備費】

495円

【途中受講】

できません

【見 学】

できません

【体 験】

できません

【初回持参品】

動きやすい服装、靴下、タオル、飲み物、筆記用具

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー錦糸町

〒130-0022 墨田区江東橋3-14-5 テルミナ6階 TEL/03-5625-2131

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