ボールを使ってイキイキ体操

介護予防運動指導員
松野 愛子

 どなたでも楽しくできる簡単な運動です。特に大腰筋を中心に鍛えていく運動なので、続けていくと「立つ・座る・歩く」などの動作が楽になります!いつまでも自分の足でしっかりと日常生活ができるように、転倒予防プログラムと認知症予防プログラムです。椅子に座ってするので無理なく受講する事ができます。
【講師プロフィール】
介護予防運動指導の他に、ヨガ指導。冬はスキー・スノーボード、夏はパラグライダーといつまでもアクティブに過ごせる様に皆さんと一緒に楽しく運動しましょう!

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【日 時】

第1・3・5 火曜日 13:00~14:00

1/7、1/21、2/4、2/18、3/3、3/17、3/31

【受講料】

会員: 3か月 7回 15,400円(うち消費税額1,400円)

【設備費】

1,078円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 2,354円(うち消費税額214円) 随時

【ご案内】

対象年齢:60歳以上の方(50歳代の方も参加いただけますが内容は60歳以上の方を対象にした運動になっています)

【初回持参品】

動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。

よみうりカルチャー八王子

〒192-0083 八王子市旭町1-1 セレオ 八王子 北館10階 TEL/042-622-6211

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