二重の効果

ヨガピラティスA

フルヤアカデミーインストラクター
有馬 ちさと

 ドイツ人ピラティス氏が考案、リハビリから始まったエクササイズです。「体・呼吸・意識」の3つを統合しながら、自分の体がどのように動いてどこが動かしづらいか、コリや痛みを感じる部分がどこなのか、自分の体を観察してみましょう。
 ピラティスは、体の奥の筋肉に働きかけるので、体の芯から引き締まり、内臓の働きが良くなるメリットがあります。ヨガと組み合わせる事で、代謝を高め脂肪を燃焼させ、筋肉、持久力、柔軟性、更に集中力が望めます。
 二重効果のエクササイズで均整の取れたボディラインを作り、心も体もハッピーになりましょう。

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【日 時】

毎週 月曜日 17:30~18:40

10/7、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23

【受講料】

会員: 3か月 12回 30,360円(うち消費税額2,760円)

【設備費】

1,848円

【教材費】
音楽著作権使用料
264円
【途中受講】

できます

【見 学】

できません

【体 験】

できます 体験料 2,706円(うち消費税額246円) 随時

【初回持参品】

動きやすい服装、タオル、飲み物

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。

よみうりカルチャー大宮

〒330-0853 さいたま市大宮区錦町682-2 JACK大宮1階 TEL/048-640-1110

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