心身ともにしなやかに

綜合ヨーガ

古川咲子綜合ヨーガ・アシュラム講師
堀金 佐知子

 ヨーガは「繋ぐ」という意味で「今、ここ」のやっている動作に意識を結び付けて行うことで体も心も調ってきます。(調身、調息、調心)
 また、ヨーガはどなたでも行うことができます。古典には「若きも、老いたるも、高齢者も、病人も、虚弱者も、すべてのヨーガ行を怠らずに実習することによって成満に達することができる」『(ハタ・ヨーガ・プラディーピカー)1章64節』とあります。
 この講座では、まず、首・腕・脚のほぐしから始まり、簡易体操、座って行うポーズ、立って行うポーズ、逆転系のポーズ、完全弛緩のポーズ、呼吸法という一連のヨーガの内容になります。どなたでも無理なく行えるヨーガです。
 ヨーガの気持ち良さをご一緒に体感ください。

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【日 時】

第1・3・5 火曜日 15:15~16:45

10/1、10/15、10/29、11/5、11/19、12/3、12/17、1/7、1/21、2/4、2/18、3/3、3/17

【受講料】

会員: 6か月 13回 32,890円(うち消費税額2,990円)

【設備費】

2,145円

【よみカル体験日】

9/3、9/17、12/3、12/17

【よみカル体験受講料】 1,080円(税込)
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 2,695円(うち消費税額245円) 随時 体験料2646円

【初回持参品】

動きやすい服装、大判のタオル(敷物用)

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。

よみうりカルチャー横浜

〒220-0011 横浜市西区高島2-18-1 横浜新都市ビル(そごう)9階 TEL/045-465-2010

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