ポールウォーキング

日本ポールウォーキング協会ベーシック・アドバンスコーチ
Youko

日本ポールウォーキング協会ベーシック・アドバンスコーチ
Iyo

 ポールを使ってウォーキングする健康法です。足腰の衰えを感じる人もポールを使い、下半身だけでなく上半身も積極的に動かすことで全身運動になり、正しい姿勢を保持したまま歩幅を広げてバランスのよい健康ウォーキング(しっかり歩き)ができます。参加することで地域の皆様の交流の場ともなります。この機会に始めませんか。

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【テーマ】

※7月、8月は安全を期すため実施しません(6月、9月に2回ずつ実施します)

【日 時】

第4 水曜日 10:00~11:30

10/23、11/27、12/25、1/22、2/26、3/25

【受講料】

会員: 6か月 6回 9,900円(うち消費税額900円)

【保険料】

600円

【教材費】
ポールレンタル料
2,692円
【途中受講】

できます

【見 学】

できません

【体 験】

できます 体験料 2,198円(うち消費税額190円) 体験料1,720円(保険料込)要予約3日前まで

【ご案内】

【場所】
鹿沼公園(相模原市中央区鹿沼台2-15 JR淵野辺駅南口から徒歩5分)
【対象】
・自立歩行が出来る方
・両手でポールが持てる方・医師に運動をとめられていない方
※雨天時、荒天時は翌週に順延となります。(前日の17:00までに決定いたします)
※現地集合、解散
※講座を安全に実施するため、講師に生年月日・住所・電話番号をお伝えいたします。

【初回持参品】

動きやすい服装、履きなれた運動靴、タオル、水分補給用飲み物、両手がふさがらないバッグ(リュックサック等)

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。

よみうりカルチャー横浜

〒220-0011 横浜市西区高島2-18-1 横浜新都市ビル(そごう)9階 TEL/045-465-2010

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