自分の健康は自分で守る

元気が出る体操 自彊術

公益社団法人自彊術普及会 指導員
松本 雅江

 自彊術は単なる健康体操ではなく、体のしくみに沿って動かしていくことで矯正され、マッサージと同じ効果が得られます。自彊術を構成している31種類の動作を順番に解説します。正しい形でじっくり覚えるよう、順序よく体をほぐしていきます。自彊術の効果を高めるために、自分でできる顔、足のマッサージも指導します。

<講師プロフィル>
2003年(社)自彊術普及会に入会。2004年に同会初伝取得、2007年に中伝取得。運動不足の方、体力のない方でも無理なく出来る、元気が出る体操として、自彊術の普及に努める。

ページのおわりです
【テーマ】

自彊術は治療法がもとになってできています。全部で31の動作があります。
その動作の一つ一つに
①経絡のツボの指圧②関節を動かすことでの整体③呼吸法(号令とハズミ)
が存在します。自彊術とはこれを行うことで心身のバランスをとり、健康を
保っていこうという体操です。
・全身性・系統的な31の動作を順番に正しいフォームで行う。
・初心者は動作の回数は少なく。ゆっくり、丁寧に行う。

【日 時】

第2・4 月曜日 13:30~15:00

10/14、10/28、11/11、11/25、12/9、12/23、1/13、1/27、2/10、2/24、3/9、3/23

【受講料】

会員: 6か月 12回 31,680円(うち消費税額2,880円)

【設備費】

1,848円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 2,794円(うち消費税額254円) 2,743円

【初回持参品】

運動しやすい服装、タオル、裸足が嫌な方は靴下(あれば5本指ソックス)

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。

よみうりカルチャー金町

〒125-0042 葛飾区金町6-2-1 ヴィナシス金町ブライトコート2階 TEL/03-5699-1151

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