太もも・ヒップ・ふくらはぎの筋力づくり

阿波踊り体操

徳島大学/人と地域共創センター公認 阿波踊り体操リーダー認定
七條 大作

阿波踊り体操は徳島の阿波踊りの動きや音楽を活用して、手軽に楽しく健康づくりに役立つ体操です。全国的に人気が高い阿波踊りを取り入れた体操は、徳島県内はもちろん、県外からも高い注目を集めており、座位でゆったり行えるものから脳トレも入った難易度の高いものまで、バラエティー豊かなラインナップとなっています。2拍子のリズムに乗って全身を動かす有酸素運動としてダイエットや生活習慣病の予防に役立ちます。また、阿波踊り特有の中腰姿勢(男踊り)やもも上げ動作(女踊り)は足腰の筋肉を鍛える運動としても有効です。

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【日 時】

第1・3 日曜日 13:00~14:00

10/6、10/20、11/17、12/1、12/15

【受講料】

会員: 3か月 5回 9,900円(うち消費税額900円)

【設備費】

880円

【教材費】
音楽著作権使用料
110円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 2,178円(うち消費税額198円)

【初回持参品】

運動しやすい服、水分補給用の飲み物

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。

よみうりカルチャー自由が丘

〒158-0083 世田谷区奥沢5-27-5 魚菜ビル3階 TEL/03-3723-7100

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