呼吸で体を整えるブリービクス

ブリービクス上級トレーナー
キタノ アスカ

 ブリービクスとは、ブリージング(呼吸)+ビクス(有酸素運動)を組み合わせた日本生まれのエクササイズです。まずは呼吸を見直し、マットの上で体を整えていきます。
 正しい呼吸は体幹を支える軸を整え、関節や筋肉を正しく動かす土台になります。さらに関節動作まで組み込まれた軽めのエクササイズプログラムで、体のゆがみを整え、美しい姿勢へと導きます。
 呼吸が変われば姿勢が変わる、姿勢が変われば動作が変わるーー身体機能を向上させ、全身のメンテナンスにもつながります。凝り、冷え、痛みなど体の不調に悩む人にもおすすめのプログラムです。

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【日 時】

第3・4 水曜日 14:30~16:00

10/16、10/23、11/20、11/27、12/18、12/25

【受講料】

会員: 3か月 6回 15,840円(うち消費税額1,440円)

【設備費】

990円

【途中受講】

できます 事前に必ず見学または体験をしてください

【見 学】

できます 20分程度無料で見学できます

【体 験】

できます 体験料 2,805円(うち消費税額255円)

【初回持参品】

動きやすい服装、タオル、飲み物、レッスンは裸足で行います

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043 杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL/03-3392-8891

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