本来の美しさをひきだす

美調整ヨガ

国際総合生活ヨガ研修会インストラクター
武井 悠桂

 頭頂部からつま先まで、全身を隅々まで活性化させ、心身を具体的かつ総合的に調整します。体の声に則り、伝統あるヨガの基本ポーズや各修正法を無理なく行うことで、本来備わっている生命力がみるみる蘇り、ストレスに強くなります。心身の深部から凝りをほぐし、気血水の流れを整える究極のアンチエイジング法。初心者大歓迎です。

【講師プロフィル】
インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定合格

ページのおわりです
【テーマ】

・正しく安全に行う呼吸法(腹式~完全呼吸法)
・心と精神の調和をはかるプラーナヤーマ(気の調整呼吸法)
・関節を柔軟にする若返りのポーズ
・全身の歪みを正す修正ポーズ
・伝統の基本ポーズの練習
 -伝統のヨガ・アーサナを基礎から学ぶ
 -全身の引き締めポーズ
・四季に応じての調整ヨガ
(東洋医学を基にするツボ刺激ヨガとセルフマッサージヨガ。アーユルヴェーダ理論を基にする五大元素調整ポーズ)
・心の平安にむけての瞑想とリラクゼーション法

【日 時】

第1・3・5 火曜日 15:00~16:30

10/1、10/15、10/29、11/5、11/19、12/3、12/17

【受講料】

会員: 3か月 7回 18,480円(うち消費税額1,680円)

【設備費】

1,155円

【教材費】
音楽著作権使用料
154円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験料 2,827円(うち消費税額257円)

【初回持参品】

運動しやすい服装、フェイスタオル(長さ80cm程度のもの)、靴下または裸足

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043 杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL/03-3392-8891

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