中高年のソフトバレエ

中高年のソフトバレエ

筑波大学大学院修士課程体育研究科修士課程修了 
和田 美保

最近、バレ工ダンサーの美しい姿勢が注目されています。でも、バレ工は小さな頃から始めないとできない、と思っていませんか。高く脚を上げたり、ジャンプしたりすることだけがバレ工ではありません。このクラスは、クラシックバレエのテク二ックをもとにした、身体づくりのための工クササイズを行います。シンプルなエクササイズで身体の中心になるラインを意識し、筋肉のラインをを最大限に伸ばしていきます。しなやかで美しく、快適な身体づくりをしながら、バレ工の世界に触れてみませんか。


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【テーマ】

1.ストレッチと筋力トレーニング
 床の上に座ったり、寝たりしながら、ゆったりとしたストレッチや筋力トレーニングを行います。(約45分)
2.バーレッスン
2.バーにつかまって、バレエの美しい姿勢、腕や脚のポジションを学びます。(約30分)
3.センターレッスン
3.センターで、美しい姿勢を保ちながら、簡単なバレエのステップをやってみましょう。(約15分)

【日 時】

第2・4 日曜日 10:15~11:45

4/14、4/28、5/12、5/26、6/9、6/23

【受講料】

会員: 3か月 6回 14,256円(うち消費税額1,056円)

【設備費】

1,296円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます 見学は最後までご覧下さい。。

【体 験】

できます 随時

【ご案内】

バレエの経験の有無を問わずご参加ください。

【初回持参品】

持ち物/タオル、飲み物。動きやすい服装、バレエシューズまたは厚手の靴下

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー柏

〒277-0005 千葉県柏市柏1-1-20 スカイプラザ8階 TEL/04-7164-3151

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