中高年のための体幹トレーニング

指針整体師、三日月ストレッチ教室主宰
上田 恭子

立ったり、座ったり、横になる日常動作に重要な体幹をトレーニングします。
曲がった腰、丸まった背中など蓄積された悪い癖を正し、体をトレーニングします。運動不足による筋肉低下や、間違った姿勢など骨盤の歪みを調整する運動です。
腹筋、背筋、胸筋を鍛えながら、無駄な脂肪を落とし、ぽっこりお腹や、慢性の腰痛や肩こりを解消しましょう。

ページのおわりです
【日 時】

第2・4 金曜日 11:50~12:50

4/26、5/10、5/24、5/31、6/14、6/28

【受講料】

会員: 3か月 6回 13,608円(うち消費税額1,008円)

【設備費】

1,101円

【教材費】
音楽著作権使用料
129円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 体験随時2472円

【初回持参品】

動きやすい服装、手ぬぐいまたはタオル、必要であれば飲み物

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

【講師ホームページ】

http://www.seitaiya-mikazuki.com/index.html クリックすると新しいウィンドウが開いて、講師のホームページが表示されます

よみうりカルチャー船橋ららぽーと

〒273-0012 船橋市浜町2-1-1 ららぽーと三井ビル5階 TEL/047-434-1125

印刷