~美しく元気に歩く~

アンチエイジングウォーキング

バルセロナ五輪競歩代表
園原 健弘

 人生100年時代。元気で人生を楽しめる。そんな元気な心身を、日常生活の歩きを見直すことにより容易に維持するレッスンです。ロコモ、メタボ、認知症予防健康寿命を伸ばすための講座です。さらに健康面だけでなく、動きのアンチエイジングも積極的にレッスンします。お肌や洋服で若返りはできても動きや姿勢が老化していては美しく見えません。年齢差ではなく個人差です。歳相応より若く元気になって生活の質、人生の質を上げていきましょう。講座は教室内でのウォーキングレッスンを中心に講義も交えながら、日常生活で容易に意識して歩いていただくようにカリキュラムを組んでいます。楽しんで健康に美しく!

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【テーマ】

①歩き方レッスン
・美しく歩く
・歪みや癖の改善
②ロコモチェックアンドロコモ予防ウォーキング
③メタボ改善ウォーキング
④認知機能チェック&改善ウォーキング
⑤日常の動作改善
⑥ムーンウォークが出来るようになろう!

【日 時】

第2・4週 水曜日 10:10~11:30

4/10、4/24、5/8、5/22、6/12、6/26

【受講料】

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

【設備費】

972円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 2,754円

【ご案内】

<事前体験会>7月11日(水)10:10~11:30 1,080円

【初回持参品】

動きやすい服装、シューズ、水

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー横浜

〒220-0011 横浜市西区高島2-18-1 横浜新都市ビル(そごう)9階 TEL/045-465-2010

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