中高年のための

若返り健康体操

運動指導員
立道 聡子

 ソフトな音楽に合わせて、しなやかに体を動かしてみませんか。血行を良くし、柔軟な体づくりをしていきます。運動に慣れていない方、低体力の方に合わせたプログラムです。楽しく続けられるようにプログラムしていますので、運動が初めてな方でも無理なく体を動かせます。
 高齢者運動では熟練した指導者が、個人のトレーニングにもご相談に乗ります。ぜひ一緒に元気になりましょう。

ページのおわりです
【テーマ】

ストレッチング
   ↓
部分運動
   ↓
筋力トレーニング(イスを使って行います)
   ↓
バランスアップトレーニング
   ↓
ストレッチング

【日 時】

第1・3・5週 水曜日 11:30~12:45

1/16、1/30、2/6、2/20、3/6、3/20

【受講料】

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

【設備費】

972円

【教材費】
音楽著作権使用料
129円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 2,775円

【初回持参品】

運動しやすい服装、水分

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043 杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL/03-3392-8891

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