しなやかさを取り戻す

シェイプアップ体操

運動指導員
立道 聡子

 引き締まった体、はつらつとした心、この二つを目標に組み立てた体操です。骨粗しょう症を予防する程よい運動、無理なく、楽しく続けられるように、体力に合わせて適切に指導します。
 体の調子の悪い方、ストレスのたまっている方、ぜい肉の気になる方、ぜひ、一度、始めてみてください。

ページのおわりです
【テーマ】

ストレッチング
  ↓
部分運動
  ↓
全身運動
  ↓
リズム体操
  ↓
ストレッチング

【日 時】

第2・4週 水曜日 11:30~12:45

1/9、1/23、2/13、2/27、3/13、3/27

【受講料】

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

【設備費】

972円

【教材費】
音楽著作権使用料
129円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 2,775円

【初回持参品】

運動しやすい服装、水分

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043 杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL/03-3392-8891

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