アルファビクス

中高年のためのゴムバンド体操

JCA認定アルファビクスインストラクター
岡部 和江

 深くゆったりした呼吸に合わせてゴムバンドを使い、ゆっくりと体を動かします。
優しい負荷で筋肉や関節を刺激し、新陳代謝を高めます。
バンドが運動の補助をしますので、体力に自身のない方も無理なく筋力アップできます。

ページのおわりです
【日 時】

第2・4週 月曜日 14:30~15:30

10/22、10/29、11/12、11/26、12/10、1/28、2/25、3/11、3/25

【受講料】

会員: 6か月 9回 19,440円(うち消費税額1,440円)

【設備費】

1,360円

【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます

【ご案内】

教材費/別

<テーマ>
・肩こり解消
・腰痛予防
・骨粗鬆症の予防運動
・リラクゼーション

【初回持参品】

動きやすい服装、タオル、水分

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー川越

〒350-1123 川越市脇田本町14-12 第一住宅ビル5階 TEL/049-247-5000

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