楽しみながら腹式呼吸をマスターできる

スポーツ吹矢健康法 1・3

日本スポーツ吹矢協会上級公認指導員
福本 洋子

日本スポーツ吹矢協会公認指導員
森 孝子

吹矢式呼吸法では、まず、□から細く息を吐いていきます。完全に吐ききると、そのあと吸う意識が無くても息を自然に吸う事が出来ます。一瞬止めて的に向かってー気に吹きます。この呼吸で多くの酸素が取りこまれ、血液循環が良くなります。自律神経の調整に役立ち、本来の心のやすらぎまで取り戻していきます。便秘、腰痛の改善、ストレス解消、美肌効果も期待できます。健康を目指した呼吸法をわかりやすくご指導します。

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【日 時】

第1・3週 日曜日 10:10~11:40

10/7、10/21、11/4、11/18、12/2、12/16、1/6、1/20、2/3、2/17、3/3、3/17

【受講料】

会員: 6か月 12回 31,104円(うち消費税額2,304円)

【設備費】

1,944円

【教材費】
教材費A★(600)
648円
【途中受講】

できます

【見 学】

できます

【体 験】

できます 随時 体験料2754円 ※道具貸出可(要予約)

【ご案内】

吹矢道具類一式は講師にご注文ください。

【初回持参品】

動きやすい服装、道具(初回は貸出可。要予約)

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー横浜

〒220-0011 横浜市西区高島2-18-1 横浜新都市ビル(そごう)9階 TEL/045-465-2010

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