誰でも安心・簡単・気持ち良い

週末のストレス解消 「リラックスヨーガ」

日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター
森尾 千保子

身体のかたい方、初めての方も安心してできるゆったりとしたヨーガです。ストレス解消や体のコリ、歪みの解消をして一週間の心身の疲れをとりましょう。ゆったりとした呼吸にあわせてゆっくりと動くヨーガを行うことで、体だけでなく心のストレスも解消できます。

ページのおわりです
【テーマ】

◆ポーズのとり方等、ヨガ実習上の注意について
 (ヨガポーズの際のゆっくりした動きについて等)
◆基本6系列ポーズの各々の動きの特徴と運動について
 (前屈系、ねじり系、後屈系、側伸系、逆転系、バランス系)
◆くつろぎ(シャーバポーズ)とり方
◆仰向け腹式呼吸のおこない方
 (ヨガポーズをおこなう時の呼吸の仕方など)

【日 時】

毎週 日曜日 14:00~15:15

7/1、7/8、7/22、7/29、8/5、8/12、8/19、8/26、9/2、9/9、9/23、9/30

【受講料】

会員: 3か月 12回 31,104円(うち消費税額2,304円)

【設備費】

1,814円

【教材費】
音楽著作権使用料
259円
【途中受講】

できます

【見 学】

できません

【体 験】

できます 随時 

【初回持参品】

運動しやすい服装、タオルをお持ち下さい。

ご注意

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー川崎

〒210-0007 川崎市川崎区駅前本町26-1 アトレ川崎5階 TEL/044-221-5590

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