～介護のいらない体づくり～

足腰健康ステーション（木曜クラス）

介護予防運動指導員立道聡子
週2回以上の運動を半年続ける事で見た目が10歳若返ると言われています。筋トレで疲れにくい体づくりを行い、ストレッチで血行促進としなやかな身のこなしを目指します。　椅子を使って行う体操が中心ですので膝痛や腰痛の方も安全に体操出来ます。運動不足の方、お一人ではトレーニングが続かない方、一緒に健康になりましょう！男性も歓迎です！

【日　時】

第１・３・５木曜日 14:00～15:15

10/1、10/15、10/29、11/5、11/19、12/3、12/17

【受講料】

会員： ３か月 7回　24,640円（うち消費税額2,240円）

【維持費】

2,618円

`【途中受講】`	できます
`【見　学】`	できます
`【体　験】`	できます体験料 3,894円（うち消費税額354円）
`【初回持参品】`	動きやすい服装、水分補給の飲料水、5本指ソックス（裸足でもOK）、セラバンド（購入も可能です980円）

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー錦糸町

〒130-0022　墨田区江東橋3-14-5 テルミナ6階 TEL／03-5625-2131