膝を守りながら強くする！

ヒザの痛みを和らげる運動「ヒザトレ」

ヒザトレ講師中村教子
「ヒザトレ」は、多くの方が悩む膝の違和感や痛みの予防と解消を目指す整形外科医監修の運動トレーニングです。講師は体育大学を卒業後、テーマパークダンサーとして活躍した後に、多くの方へのヨガや筋トレなどの運動指導を多く経験しています。参加される皆様と楽しくお話をしながら、痛みの緩和に効果のある筋力強化やストレッチなどの運動の仕方をお伝えします。また、教室での運動実施に加えて、隙間時間にご自宅でスマートフォンを使って実施できる専用トレーニング動画や皆さまが講師と楽しく交流できるLINEを使ったサービスを併せてご提供します。一人では続かない習慣化を楽しくサポートします！日頃、膝に痛みや違和感に悩んでいる方、ぜひこの機会にご参加頂ければと思います。

【日　時】

第２・４火曜日 13:30～14:30

7/14、7/28、8/11、8/25、9/8、9/22

【受講料】

会員： ３か月 6回　13,200円（うち消費税額1,200円）

【維持費】

2,244円

`【途中受講】`	できます
`【見　学】`	できます
`【体　験】`	できます体験料 2,574円（うち消費税額234円）
`【初回持参品】`	動きやすい服装、滑りにくい靴下ヒザトレ手帳（初回に配布）、ペンなどの筆記具

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー錦糸町

〒130-0022　墨田区江東橋3-14-5 テルミナ6階 TEL／03-5625-2131