ボディバランス ストレッチ

JBBダンススタジオインストラクター
谷口 美奈

　運動は苦手だけど、体は動かしたい、健康な身体を維持したい、という方向けのクラスです。身体の状態を理解し、ご自身で調整できるようになることを目指します。
　まずは時間をかけてストレッチ。同じ姿勢を続けるといった日常生活で固くなっている筋を柔軟にし、関節の可動域を広げます。軽い筋トレで体幹を鍛え、体を温めます。最後に、ゆったりした洋楽に合わせて、ある程度決まったパターンの動きを行いバランス調整を行います。
　引き続き「JAZZ　DANCE！」の講座でより実践的に体を動かし踊ることも可能です。
【講師略歴】
1995年「JAZZ DANCE WORLD CONGRESS」国際振付コンクールにて優勝。CM「プリントごっこ」振付。舞台、イベント等振付多数。京葉、北千住、川崎、横浜センターでも指導経験有り。JBBダンススタジオインストラクター。

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【テーマ】

ストレッチ(寝姿勢〜立位)
体幹トレーニング(軽い筋トレ)
バランス調整

【日　時】

第１・３ 木曜日  18:30～19:45

10/1、10/15、11/5、11/19、12/3、12/17
【受講料】

会員： ３か月 6回　21,120円（うち消費税額1,920円）
【維持費】

2,244円
【教材費】
音楽著作権使用料
132円
【途中受講】

できます
【見　学】

できます
【体　験】

できます 体験料 3,916円（うち消費税額356円）
【初回持参品】

動きやすい服装、シューズは不要

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー錦糸町

〒130-0022　墨田区江東橋3-14-5 テルミナ6階 TEL／03-5625-2131

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