姿勢・歩き方をキレイに改善（男性専用クラス）

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定　プレシャスウォーキング®インストラクター
権藤 さとこ

　
　正しい姿勢・歩き方は、あなたの人生を豊かにする一生の宝物！
プレシャスウォーキング®の「姿勢&ウォーキングレッスン」は、まずは身体のクセを取り除き、アライメントをニュートラルな状態に戻すところから始めます。全身の筋肉をバランス良く使い、個々の関節可動域に合わせたウォーキングフォームで、痛みの改善、ダイエット効果、アンチエイジング効果など、様々な身体的効果を実感いただけます。そして、普段の姿勢・歩き方の質を向上させることにより、身体に必要な筋力、持久力をつける「ライフスタイルウォーキング」を提唱しています。

「ウォーキング」は脳内ホルモンの分泌を促すことも実証されており、ココロの安定にも大きく作用しています。さらに、カラダの動きを正しくコントロールするという行動変容により自己肯定感が高まり、ストレスに負けないココロの軸をつくります。正しい姿勢と歩き方は、カラダもココロも整えることが出来るのです。

　姿勢や歩き方の悩みを解決し、正しい姿勢と歩き方を身につけてみませんか？いくつになっても、ご自身の未来に希望が持てるウォーキング講座をぜひご体感ください。

第４ 月曜日  10:30～11:30

10/26、11/23、12/28、1/25、2/22、3/22

会員： ６か月 6回　21,120円（うち消費税額1,920円）

2,244円

できます

できます

できます 体験料 3,916円（うち消費税額356円）

動きやすい服装（ボディーラインの見える服装がおすすめです）、5本指ソックス（お持ちであれば）、タオル、水分補給用のお飲み物