【足・ひざ・腰・首】あなたの足浮き指ではないですか？足から姿勢が良くなる講座

カサハラフットケア整体　横浜本院・専属講師
みうら たけし

足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！現代人の子供から大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。また40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも！？全身に起こる「へバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。体の土台である「足裏から全身と重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。いくつになっても自分の足で歩きイキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう！

第1回目10/27（火）テーマ【足編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善【内容】●足裏の異常とその原因について学ぶ●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ【教材】3本指テーピングサポーター　第2回目11/24（火）テーマ【ふくらはぎ編】ふくらはぎ、すねの張り、むくみを解決して軽やかに歩ける方法【内容】●かかとに重心があるとふくらはぎやすねに負担がかかり疲労します。その負担を軽減する方法●自分でできるふくらはぎサラシ巻き法【教材】ふくらはぎサラシ用サラシバンテージ第3回目12/22（火）テーマ【歩行編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行【内容】●足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウオーキング」実践●「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践【教材】足首ロックサポーター又はひざまずくサポーター

第４ 火曜日  13:30～15:00

10/27、11/24、12/22

会員： ３か月 3回　10,890円（うち消費税額990円）

1,155円

できます

できます

できます 体験料 5,555円（うち消費税額505円）

教材費別　毎回テーマに合わせた教材をお渡しします。

動きやすい服装（素足になりますので、靴下を脱げるようにご準備下さい）

https://www.ashiuratengoku.co.jp/