ゆる体操初級

日本ゆる協会公認・ゆる体操正指導員上級　デモストレイター4thGrade
河乃 裕季

ゆっくりした動きで気持ちよく体がほぐれていき、体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、深い呼吸ができるようになります。
新陳代謝が活発になり、体が元気に、見違えるほど若返ります。
ダイエット、美容、アンチエイジング、さらにはスポーツ選手や学生・ビジネスマンの能力向上、助産など非常に広い範囲で効果を発揮します。

◆寝ゆる黄金の３点セット～寝ながらダラーっとできる楽な体操
　(腰モソモソ体操、ひざコソコソ体操、すねプラプラ体操）
　・手プラプラ体操 　　　・上腕ジョーワン体操
　・肩ユッタリ回し体操　　・肩こりギュードサー体操
　・Ｖゾーン体操　　　　　・お腹ペコ・ポコ・ペコー体操

毎週 月曜日  10:00～11:15

10/5、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9、11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28

会員： ３か月 12回　39,600円（うち消費税額3,600円）

4,620円

できます

できます

できます 体験料 3,685円（うち消費税額335円）　随時

動きやすい服装（ジーンズ不可）をお持ち下さい。