はじめてのひふみやすらぎ呼吸

月花麗人社代表　坂東流志賀次派家元
坂東 遥

　忙しい毎日の中で、深く呼吸する時間はありますか？この講座では、やさしい声とゆったりとした動きを通して、自然に呼吸を深めて心と身体を整えていきます。
　日本に古くから伝わる「ひふみ」の響きを用いながら、天・光・水・地などをイメージして無理なく身体を動かしていく独自の呼吸法です。
　呼吸に意識を向けることで、気持ちが落ち着き、心の緊張もゆるみ静かなリラックス次官へと導かれていきます。
【こんな方におすすめです】
・深く呼吸してリラックスしたい方　・心と身体をゆるめたい方
・疲れや忙しさを感じている方　・やさしい健康習慣を始めたい方
・瞑想に興味はあるけれど難しそうに感じている方
【安心ポイント】
・難しい動きはありません　・年齢・経験を問わず参加できます
・ご自身のペースで行えます
【講師より】
呼吸はいつでも自分に戻れる場所です。頑張らなくても大丈夫。ゆっくり声を出して、やさしく呼吸することで心と身体は自然に整っていきます。どうぞ安心してご参加ください。

第１・３・５ 日曜日  15:30～16:45

10/4、10/18、11/1、11/15、12/6、12/20

会員： ３か月 6回　20,724円（うち消費税額1,884円）

2,310円

できます

できます

できます 体験料 3,839円（うち消費税額349円）

動きやすい服装

https://gekka.tokyo